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標題: “快速瘦身秘籍:掌握‘3吃3不吃’法则,輕鬆甩掉多余體重!” [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-10-2 01:08
標題: “快速瘦身秘籍:掌握‘3吃3不吃’法则,輕鬆甩掉多余體重!”
阔别油腻食品：油腻食品里的脂肪和热量高得吓人，吃多了體重必定蹭蹭往上涨。清潔毛孔,油炸食物、烧烤這些，尽可能少碰。

少吃甜食：甜食里的糖分高，吃多了血糖升高，脂肪也輕易聚积。蛋糕、饼干、巧克力這些，能少吃就少吃。氣墊粉餅,

别吃宵夜：宵夜不但影响消化，還增长肠胃包袱。并且，宵夜热量高，吃多了輕易长胖。晚上尽可能别吃瘦身精油,宵夜。

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