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標題: 让鸡胸肉成为快速瘦身餐,这样做不干不柴还很好吃 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2020-2-13 11:49
標題: 让鸡胸肉成为快速瘦身餐,这样做不干不柴还很好吃
鸡肉是最合适作为减脂食用的肉类，由于100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量，这是个在减脂进程中既想吃荤又不长肉的好法子。但是又硬又柴的鸡胸，要怎样做才可让男男女女看到就垂涎欲滴？快活預借現金,的边吃边减脂呢，今天馋猫给大师带来一款康健减脂美食，内里果蔬肉类都包罗万象，作为午饭食用最佳，顶饱不饿还不长脂肪，最首要的是很是好吃。我们来看看怎样做的吧~

【食材】鸡胸肉80克，牛油果1/4个，圣女果几个，螺旋意大利面40克，低脂沙拉酱2勺，盐适当，加州葡萄干1把

【建造步调】

1，鸡胸肉参加少量的胡椒粉和盐腌制1小时
日本藤素,
2，热锅，倒入少量橄榄油，中小火慢煎至鸡块熟

3，鸡块切小块

4，煮沸一锅净水，参加小半勺盐，放入意大利面煮沸8分钟

5，牛油果切片切小块

6，质料放入，参加加州葡萄干和沙拉汁便可

爱漂亮想减脂的你绝对可以美美的雙眼皮,吃起来減脂,，彻底无包袱。

请存眷爱糊口的馋猫，馋猫将不竭带给您康健甘旨的美食建造哦~

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