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標題: 吃饭也减肥?台湾男子米饭当主食3个月变型男 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2020-8-22 19:12
標題: 吃饭也减肥?台湾男子米饭当主食3个月变型男
中新网4月15日电据台湾《结合报》报导，台湾台中市27岁杨姓计较机工程师加入岛内里国医药大学附设病院减重班3个月，他以米饭当主食，靠着节制热量与活动，本来体重近百，现在体重不到70千克，成为型男。

中国医药大学附设病院预防医学中间副主任林文元说，不少人误觉得摄入米饭易胖，减肥城市把米食在内的淀粉解除在外，从院内81名以减重班的功效来看，非过分加工的米饭具有离胺酸、富含炊事纤维，能带来饱足感，想减重者，其实不必要粒米不进。

林文元指出，院方与“农粮署”互助，设计以米饭为主食、合适公众饮食的减重班，透过养分课程，让减重班成员领会米饭对体重节制的益处，让学员调解饮食习气、节制热量，加之纪律的活动减重。

院方发明，81名减重成老狗流質食物,员颠末3个月减歐博百家樂,重规划后，米饭摄入频率较高者，无论体重、体脂肪、血压、肝功效、血糖、总胆固醇、三酸甘油脂的数值，都有较着改良。

杨姓计较机工程师说，他由于退伍落后入职场，认为本身还年青，饮食没有节制，加之不活动，身高174公分，体重飙到92.8千克，他担忧康健问题，参加减重班。天天利用电子秤，精准抓出热量，并共同天天快走减重。

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