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標題: 哥本哈根减肥法 13天食谱快速瘦身20斤 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-6-20 19:22
標題: 哥本哈根减肥法 13天食谱快速瘦身20斤
导语：哥本哈根减肥减肥食谱是網上热傳的一份快速减肥食谱，听说能在13天内快速减肥20斤。今天爱漂亮網就来為你先容哥本哈根减肥法，分享13日快速减肥食谱，和這個快速减肥法子的注重事項，助你在半個月减肥樂成！

這份餐单必需严酷對峙13天，這就是其难以對峙，却很是有用的缘由。

餐单可以改良你的新陈代谢，并延续两年時候。這就象征着一旦你完成機車借款免留車，该食谱，复兴防疫茶,正常饮食也其实不會是你复胖。這不是一般的食谱，他能帮忙你焚烧更多热量，并在你竣事食谱後依然有用。

若是你严酷依照批示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不成在履行该食谱。若是有需要的话，你可在两年後继续履行。

履行餐单時代，若是你食用食谱外的食品，请當即遏制该食谱，由于如许将再也不依照估计结果改良你的新陈代谢。你必需在6個月後从新履行该食谱。若是你在前六天就未按食谱進食，可在3個月後从新举行。

由于该食谱需延续2周時候，难以履行電波拉皮,。请在你没有出行和會餐规划的時候举行，以避免被外界打断。

哥本哈根减肥食谱

第1 日

早饭：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2個煮鸡蛋，一個西降血脂保健茶,红柿，水煮菠菜(无穷量)

晚饭：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量

第2 日

早饭：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒自然酸奶200g

晚線上博弈遊戲,饭：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也能够)和柠檬拌食(无穷量)

第3 日:

早饭：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：2個煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚饭：水煮芹菜，一個西红柿，一個新颖瓜果

第4日

早饭：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：200ml橙汁，200g自然酸奶

晚饭：1個煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪

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