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標題: 為什麼減肥這麼难?真的有喝水都长肉的神仙體質! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-9-2 16:02
標題: 為什麼減肥這麼难?真的有喝水都长肉的神仙體質!
減重是一場與饥馑的战役

一位平凡成年男性體脂率為15%-18%，女性则在25%-28%之間。要晓得，一只家猪的均匀體脂率也不外15%，比猪還胖還真不是個笑话。為甚麼人类經由過程上百万年的進化，颠末不懈的尽力达到食品链的顶端，终极收成了比小資本加盟創業, 猪還高的體脂率？

其其实人类保存成长的漫长時候里，大大都時辰，人们都在為了夺取维系生命的食品而斗争，咱们中的大大都解决温饱問题也還不到一個世纪。乃至在如當代界的一些角落里，人们都還在跟饥馑做斗争。

在颠末無数次饥馑的浸礼以後，人类的身體已進化形成為了一种均衡機制：

均衡機制

只要吃少了，身體顿時會認為咱们進入了饥馑状况，起头主動開源節省，促成食欲而低落根本代谢率，削減损耗；而一旦咱们多吃一点，身體就像亢旱逢甘露同样，冒死捉住补给期的一切過剩能量，将其转化成脂肪贮存起来，以抽水肥,應答下一次饥馑的到临……

胖瘦取决于

身體脂肪细胞的個数和體积

成年人身體里的脂肪细胞個数约莫會不乱在300亿個上下。若是摄取热量延续大于機體瘦臉面膜,损耗，脂肪细胞就體积變大。在芳华期前養分多肩周炎,余的话，脂肪细胞還會進一步割裂、数目增长。

可骇的是，脂肪细胞一旦構成，它就很难解除，即便你經由過程節食、活動等各类方法，能做到的也只是把它變小。這也是為甚麼肥胖的人瘦下来後，很轻易复胖的缘由。由于變小的脂肪细胞又渐渐的长大了。

這一样也是為甚麼幼儿期和青少年肥胖的風险性更大的缘由：由于脂肪细胞数目更多、成年後更易长胖，也就是俗语说的“喝水都长肉”的仙人體質。

面临一样的美食诱惑，為甚麼他人能回绝？！

為甚麼面临一样的美食诱惑，咱们身旁的人却表示各别呢？实在還真不是胖子们意志亏弱。

瘦子是吃一点就饱了，而胖子则是饱了還能再吃一点。

這类饮食习气并不是报酬决心養成，而是由體内的基因决议。钻研表白，FTO（Fat Mass and Obesity Associated）基因會讓人的大脑不太轻易通报出本身已吃饱了的旌旗灯号，吃饱了還會继续吃。

經由過程核磁共振扫描，科學家们發明，平凡人的大脑對高脂肪、高热量的食品反响远不如肥胖症患者的大脑活泼。

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