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標題: 减肥晚餐该怎麼吃?第二天就能快速掉秤 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-10-2 00:48
標題: 减肥晚餐该怎麼吃?第二天就能快速掉秤
减肥晚饭的食品搭配要公道，未上市,各種养分素要平衡摄取。可以選用低脂肪的肉類，如鸡胸肉、鱼類等，搭配蔬菜和粗粮，以包懶人瘦身方法,管维生素、矿物資和纤维的摄取。

别的，還可以選擇一些粗粮類食品，如糙米饭、全麦面包等，它們比白米饭和平凡面包富含炊事纤维，有助于促成消化和减肥。

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