吃得太好體能退步 台灣一半人急需减肥

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南边網讯   高樓擦玻璃窗, 台灣人糊口质量越来越好，但體重也不竭上升，造成體能越来越差。按照“行政院體育委員會”针對全台25個县市所做的體检成果公布警讯海芙音波拉提,说，小學低年级与50岁以上老年人的肌耐力，和青少年的心肺耐力延续退步，并且全台约有4到5成的人该注重节制體重！

据查询拜访，由台灣14所大酵素食品，專校院举行體检成果显示，近来两年来，台灣人的體能已在廣泛降低，特别是在肌耐力与心肺耐力指数上最為较着。 以一分钟仰卧起坐為例，包含小學低年级与50岁以上老年人都较着退步，而青少年在心肺耐力上呈現退步环境，至于在柔嫩度总體来讲没有退步也没有前进。

是以台灣各黉舍于近来开展晋升體能规划，当前施行结果最佳的就是宜兰南屏小學。南屏小學出格针對太重的小朋侪建立體重节制班，團體跳有氧健身操，两個月下来，小朋侪们的體脂肪已全部减至30%如下，并且均匀减重4到5千克。小朋侪说，在加入节制班後，不单體重真的减轻了，并且也再也不逛逛路就满头大汗，并且上课也再也不打打盹了呢。