減肥命丧手術台?哪些減肥方法又安全又健康?(4)

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無效又伤身的減肥法子

　胡乱吃药減肥法

一听到甚麼減肥药、減肥茶有用，就想尽法子要買来吃，也不论是否来路不明、有無衛生署的核可。仿佛只要吃減肥药，就可以免活動，并且會没有胃口，天然能到达饮食減量的目标。很多人也常胡乱服用泻药，讓本身拉肚子，不讓食品留在肠胃中，削減養份吸取。

来路不明的減肥药多為以下成牙周炎牙粉,分：安非他命、类固醇，會造成康健没法补充的危险；利尿剂會造成脱水；膨胀剂讓胃有饱足感；泻药致使肠内菌的生态扭转，使抵當力降低，讓大肠蠕動能力损失構成永恒性便秘。

喝浓茶和咖啡減肥

在咖啡中，咱们經常會参加一种被称為咖啡朋友的“植脂沫”来增长咖啡的口感，而這莳植脂沫凡是是人工合成的，热量很高，而且持久食用不单會讓人體摄取過量的热量，此中的化學成份對人體也無益。蚯蚓腿膏,饭前喝浓茶，對肠胃欠好的人来讲，會加剧胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。

饭後喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神經體系，提高人體代谢速度，促成胃液的排泄廚具清潔,和食品的消化，反倒加速了人體發生饥饿感的速率，纷歧會儿功夫就又想吃工具了，哪剝瓜子機,還減患了肥啊！

茹素瘦身

素食已成為一個热点话题，很多人認同食素可以減肥。素食，如蔬菜、瓜果、五谷等，與等同重量的動物性食品比力，其热量是较低的。但任何人，所摄取的热量低于身體的损耗，體内的脂肪均可以渐渐減掉，其实不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食品，好比炸春卷、免費娛樂城，素十锦等以多油多糖為主的素菜。此外人體原本是必要養分均衡的，常茹素菜而不吃荤菜，會致使養分不良，维生素的缺少。