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话说近来艺考，不少关于考生减肥的消息也甚嚣尘上。演员、歌手等公家人物平常的事情就是面临镜头，是以节制体型也就成了他们平常密不成分的一部门。
今天咱们就借这个话题，清点一个文娱圈的男女明星的减肥比拟图。
起首看男组选手
NO.1 彭于晏
先后比拟照
这也是网上传播好久的先后比拟照，现在的彭于晏已成为世人男神，拍戏事情当真，颜值才干凸起，得到一致好评。
减肥法子：高强度的活动熬炼+严酷节制饮食
即使在瘦身乐成后，咱们仍然可以看到彭于晏高强度活动熬炼的好习气。
拍《翻腾吧阿信》时就天天练12小时体操，延续八个月；拍《黄飞鸿》时，为了进修正宗的南拳套路，天天练习10个小时；拍《破风》时，日均120公里的自傲车妖怪练习；拍《苦战》时，体脂刷到3%，已达到了专业健美运带动的尺度，而且学会了肉搏技能。
NO.2 魏大勋
减肥比拟照
传播江湖的“黑照”
减肥法子：地狱般艰辛卓绝的节食饮食规划+持久活动的的妖怪练习
成就：226-146=80斤
如今：《明星大侦察》中污里白雪公主
除公主，还可以攻气实足。
抖患了负担，固然今朝没有出格亮眼的成就，可是有对演员职业的寻求，信赖将来可以或许光辉绽开。
NO.3 刘昊然
最佳的咱们
《妖猫传》
减肥法子：不吃晚餐
减肥成就：20斤
为了拍摄片子《妖猫传》，陈凯歌开机以前就让刘昊然减肥，20斤以后满满的少年气溢出屏幕，等待这个小鲜肉将来给观众奉献更多的出色荧幕形象。
女明星组
NO.1郑爽
爽妹子的热搜体系体例，分分钟上热搜。
楚雨荨时代，脸上肉肉的，很可爱
靴子都套不住腿了，彻底没有腰
减肥法子：紧张节食乃至断食
减肥成就：80斤都没有
NO.2 颖儿
左侧是拍摄《千山暮雪》时，右侧是减肥35斤以后。
减肥法子：节制饮食三分饱+走路
她说：“内心要有根弦，奉告本身瘦下来的进程是何等痛楚，何等不易，绝对绝对不克不及再胖归去！否则都对不起本身为了减肥支出的尽力，实在我感觉瘦下来其实不是很难，最难的是连结。
如今的颖儿很标致，也很康健。
NO.3大S
变胖缘由是由于要有身，体脂率过低，怀不上。
大S之前一向茹素，厥后吃肉，体重一会儿就节制不住了，可是如今又规复了。
减肥法子：节食+活动
在康熙来了，大S就说过一天只吃一根香蕉，对峙一个礼拜，会掉10斤。
这是生完孩子以后的减肥食品
看了三组男女明星的减肥先后比拟，咱们可以得出如下痔瘡外用藥膏,结论：
1.男明星减肥重要靠熬炼，有肌肉才都雅，女明星更多的是靠饮食节制，特别是爽妹子。
2.男明星重在养成杰出的习气，一般不会反弹，而女明星因为法子欠妥，另有心理分歧如生孩子，致使体型会常常大幅度变革。
3.准确、科学、公道且可以或许长时候对峙的减肥法子仍是要养成杰出的新竹小額借款,糊口习气，对糊口连结杰出的踊跃向上的心态。
最后举荐两个BBC的减肥视频给大师看下，减肥不该该是一种寻求更瘦没有最瘦的观念，而应当是一种寻求康健、平安、快活的糊口方法。
《瘦身十律》
《减肥的原形》
最后，但愿大师规矩立场，公道减肥瘦身，连结高兴哈哈！ |
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發表於 2019-8-1 11:42:30
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