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標題: 哥本哈根减肥法 13天食谱 快速瘦身20斤 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2022-6-20 19:22
標題: 哥本哈根减肥法 13天食谱 快速瘦身20斤
导语:哥本哈根减肥减肥食谱是網上热傳的一份快速减肥食谱,听说能在13天内快速减肥20斤。今天爱漂亮網就来為你先容哥本哈根减肥法,分享13日快速减肥食谱,和這個快速减肥法子的注重事項,助你在半個月减肥樂成!

這份餐单必需严酷對峙13天,這就是其难以對峙,却很是有用的缘由。

餐单可以改良你的新陈代谢,并延续两年時候。這就象征着一旦你完成機車借款免留車,该食谱,复兴防疫茶,正常饮食也其实不會是你复胖。這不是一般的食谱,他能帮忙你焚烧更多热量,并在你竣事食谱後依然有用。

若是你严酷依照批示完成餐单,你可以减去7~20KG的重量,在两年内不成在履行该食谱。若是有需要的话,你可在两年後继续履行。

履行餐单時代,若是你食用食谱外的食品,请當即遏制该食谱,由于如许将再也不依照估计结果改良你的新陈代谢。你必需在6個月後从新履行该食谱。若是你在前六天就未按食谱進食,可在3個月後从新举行。

由于该食谱需延续2周時候,难以履行電波拉皮,。请在你没有出行和會餐规划的時候举行,以避免被外界打断。

哥本哈根减肥食谱

第1 日

早饭:一杯黑咖啡,一块方糖

中餐:2個煮鸡蛋,一個西降血脂保健茶,红柿,水煮菠菜(无穷量)

晚饭:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量

第2 日

早饭:一杯黑咖啡,一块方糖

中餐:200g低脂火腿,一盒自然酸奶200g

線上博弈遊戲,饭:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也能够)和柠檬拌食(无穷量)

第3 日:

早饭:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

中餐:2個煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉

晚饭:水煮芹菜,一個西红柿,一個新颖瓜果

第4日

早饭:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

中餐:200ml橙汁,200g自然酸奶

晚饭:1個煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪




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