马英九周记谈减肥 自爆曾有三次成功减肥经验

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中國台灣網動静　马英九最新周记今(22)日出炉，此次马英九要与台灣人民谈减肥。马英九还自爆，本身曩昔30年有3次减肥履历，虽称不上减肥达人，但也算有履历，并且天天城市量體重，算出“BMI（评估體重与身高比例的参考指数） ”，把身體节制在一個不會太重的环境。

据台灣“本日消息網”报导，马英九在最新周记中提到，台灣每4個儿童就有1個有太重或肥胖的征象，本年台政府“康健局”推出“康健100，台灣動起台中醫美，来”的勾当，但愿60万人减肥600吨，是以，马英九也提示台灣公众准确饮食及活動的首要性，并约请台政府“康健局长”邱淑媞及曾介入桃园病院新屋分院體重节制班的桃园大坡小學教員黄诗媛，分享她的减肥履历，并教大师若何過個健丰年。

马英九也夸大，谈肥胖不是因爱美，而是康健问题，由于“太重”或是“肥胖”影响4成以上的台灣生齿，如今台灣4個儿童中，就有一個别重太重或是肥胖，而所谓“肥胖”就是比太重还要更胖的那一种。

马英九也自爆，本身曩昔30年@傍%W妹妹pR%边@，也有3次减肥履历，以是在这方面也是有些履历，他还谦善的说，本身不克不及算达人，只能算是有履历，“我天天城市在电子體重计上量體重，并算出‘BMI’，就是身體质量指数，如许较知本身的體重，把身體节制在一個不會太重的环境，到如今為止，‘BMI’都还在24。”也由于有这些节制的瓜葛，马英九感觉他如今活動的成就比曩昔都好，这点讓他最欢快。

马英九也提到，减肥的關头要每小我天天都活動不少次不太轻易，以是，节制饮食实际上是最首要的，比活動还首要，但怎样吃才能吃出康健？他有一個别會，饭大要吃2/3，大夫、养分师也要他细嚼慢咽，品味35下，如许的成果就是用饭的时候略微增长一点，可是咬得很碎、消化比力好，自但是然就不會吃那末多。

马英九也说，顿时要過年了，大师不免會多吃一点，若是其实多吃了一点，次日就尽可能少吃一点，可以或许均衡一下，由于肥減肥肚臍貼,胖的儿童有二分之一的机遇，會酿成肥胖的成人，肥胖的青少年酿成肥胖成人的机率更高，可以达三分之二，肥胖很较着是血汗管疾病最重要的来历。是以，马英九说，劝三重借款,大师减肥，不是只為爱美，是為了台灣公众的康健。（中國台灣網 冯江）