坚持一天吃一个鸡蛋能减肥吗?

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鸡蛋固然养分，可是多吃也欠好。多吃鸡蛋，体内卵白质含量太高，在肠道中造成异样分化，发生大量的氨，一旦氨溶于血液当中，则对人体有害。有时未彻底消化的卵白质在肠道中败北，发生羟、酚、吲哚等，因此会呈现“卵白质中毒综合征”。此外，蛋黄中含有较高的胆固醇，多吃无益。常人一天吃1~北疆旅遊, 2个便可，可是若是有增肌必要的运带动或健身高雄汽車借款, 锻练，可以多吃几个鸡蛋。建议从第二个鸡蛋起头就不要吃蛋黄了，只吃卵白便可。