一周快速减肥食谱 周瘦10斤小case,爱美網分享一周快速减肥食谱

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导语：日常平凡事情太累，没有時候精神活動减肥，身為吃貨又没有法子節食减肥。眼看着脂肪和赘肉一每天在身上聚积，你還坐得住吗？想吃着减肥？实在很简略。爱漂亮網小编举荐人气一周快速减肥食谱，教你7天内吃甚麼减肥，只需一周，瘦掉10斤也没問题的哦。還等甚麼，快随着爱漂亮網小编一块儿来制订你的一周减肥食谱，鄙人楼梯到临前减掉過剩肥肉吧。

懒得做繁琐的减肥活動，损耗體力又挥霍時候；不想節食减肥，這對付吃貨来讲是很难過的事變，怎样辦？给本身制订一個一周的减肥食谱吧，在美食中也能轻松瘦身哦。爱漂亮網小编分享热点的一周快速减肥食谱，帮忙你吃走脂肪和赘肉，想要一周瘦掉10斤，绝對没問题。快来尝尝吧，7天後你會發明本身身上的奇异變革哦。

◆人气一周快速减肥食谱之——7天必瘦的甘旨程序

‖礼拜一：
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午時=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种類之青菜一种。咖啡或茶。

晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种類青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂對切，洒上盐天下娛樂城,巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再参加干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两個小時。

‖礼拜二：

午時=综合瓜果罐頭或其他瓜果罐頭一罐。咖啡或茶。

晚饭=牛碎肉排、羊肉或任何种類之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。

*油醋沙拉作法：小红洋葱1、两粒、一小粒蒜頭都切碎洒在沙拉上，橄榄油两大匙、酒醋牙周炎牙膏,不限两大匙，盐巴、黑胡椒粉适當，再将巴西里碎洒上。此油醋作法合用于黄瓜及任何种類之西洋生菜。

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