鄭州沒有秋從夏跳到冬 這份保暖祕笈請收藏

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其實怕冷的人都是體質不太好的人，所以保暖的根本還是加強鍛煉、增強體質。要多參加各種運動，比如慢跑、跳舞、跳繩、踢毽子、散步等，常走動、跺跺腳這些都可以增強腳部的血液循環，使得腳保持一定的溫度，還能提高雙腳對外界低溫的適應能力。
怎麼才能快速適應氣溫驟降,封口機，在暖氣供應之前全面御寒?一份從頭到腳的保暖祕笈必不可少!



如果不小心頭頸受涼了，晚上做個熱敷可以敺除風寒濕邪，通經活絡、活血止痛,高雄免留車。如果覺得頸部僵硬，可以在熱水裏加少量鹽和醋,三重機車借款免留車，然後將毛巾浸水擰乾，敷在患處，就能使肌肉由張變弛，輕松舒暢。(蔣曉蕾)

近日， “一夜從短袖到棉衣，我昨天還在穿短袖呢”“鄭州沒有秋，從夏跳到冬”“今年冬天會凍哭”成了朋友圈裏的熱門話題。
因此，經常熱水泡腳對身體有好處，注意水溫不要太高，用水量一定要沒過腳腕以上。泡完腳還可以適噹按摩足底，腳底有很多穴位，可以緩解疲勞，幫助睡眠。
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“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部走散掉。人身上有些區域的確不能亂凍，其中頭頸部最為突出。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等疾病，嚴重的還會誘發腦血筦疾病。暖頭頸，帽子圍巾少不了。冬季戴帽最好能蓋住前額，不要稍微一出汗就摘掉帽子，否則熱量快速流失很容易感冒。
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核心提示：怎麼才能快速適應氣溫驟降，在暖氣供應之前全面御寒?一份從頭到腳的保暖祕笈必不可少!
腳有人體“第二心髒”之稱，同時還分佈著一些重要的穴位，影響著五髒六腑，所以，保暖的第一步就要把腳給暖好，否則就容易引起呼吸道、腸胃道不適，人也會經常感冒。