看完袁姗姗大S的减肥日记 我都不敢胖了

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以是女明星的憬悟真的不是平凡人能比的，可贵碰到痔瘡外用藥膏,居然好另有女星要暴光牙周病治療,本身的减肥日志的，我真的很想晓得啊！

袁姗姗还颇有至心的，第一天就暴光了本身的减肥利器——糙米糊。还分享了建造法子：把糙米蒸成米饭，再用豆乳茵蝶,机打成米糊。还奉告咱们糙米糊的益处其实太多，养分丰硕、低碳、养胃、改良便秘等等等等。

实在为了减肥要吃甚么大师内心都稀有，不少人减肥食谱里会有甚么烫青菜任吃，而女明星们即便是烫青菜也支撑一点点。

大年头六，你们33就已下了三位数了，很利害，要去吃暖锅庆贺了，这一点跟我同样啊！可以他人家的暖锅……长如许。

而究竟上为了减肥清汤锅真的已是极限了，有不少女明星减肥乃至连汤底都没有，只放白水煮。

中心由于生日暂停了一天，23号东山再起，仍然是这个配备。袁姗姗的减肥食谱根基的模式就是早饭糙米糊晚饭坚果，午饭就是净水煮的蔬菜和肉类。

连蛋黄都不要真的可以说是很利害了，如许的热量可能只能支持我15分钟。看到80分钟的活动量真的感慨女明星不是人类啊。

而这边袁姗姗的减肥日志还在更着，何处大S居然一个月就瘦身乐成了！

感觉一下月瘦20斤是怎么的姿态↓

而大S的瘦身食谱更可骇，养分师开出的餐单还要减半，咱们这类常人真的惹不起。

最新的微博照片根基上已收的跟备孕生娃前没甚么不同了。

有网友评论看袁姗姗和大s的减肥食谱，感受我一顿饭吃了人家一周的量。人家一天的活动顶我一周的量。

也有养分师对此颁发评论了，这么减肥身体都毁了。若是确切腰腹肥肉太多，就采用一半全谷杂豆、多蔬菜、减烹饪油、戒甜食等做法，晋升饮食养分素密度，加之天天一小时的健身活动。过不了半年，身段就可以有较着扭转，并且收成好气色、好皮肤和满满的自信念。