真正的减肥好帮手竟然是它!很多人都不知道,在夏天更要多吃

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减肥一向都是一个热点的话题，天天都能听见身旁的朋侪喊着说要减肥，可是减肥哪有那末简略呢？几多人减肥了那末久仍是没有减肥乐成的。甚么办法都用上了，节食，活动，推拿，吃减肥药等等，可是结果却不较着。

而饮食就是影响咱们减肥成效最首要的一道门坎，今天给大师举荐的一道菜，最合适在炎天吃，并且还能帮忙咱们减肥，瘦身去水肿。这个能减肥的食品就是——冬瓜。如今最廉价的蔬菜，一块钱就可以买到一斤。

食材筹备：梢瓜、红椒丝、青椒丝、大蒜、生姜、豆瓣酱、白醋、食用油，食用盐、胡3d彩繪,椒粉和鸡精

建造步调：1.先将买来的冬瓜去皮后切薄块，再放入一点点食盐，腌制3分钟备用。冬瓜不消切太厚，否则会影响口感。青红两椒洗濯清洁切成丝备用，生姜和筹算切成末备用。

2.将锅洗清洁烧热。在锅中放入适当的油，比及油温烧至七成热时，先把蒜末和姜末放入到锅中翻炒出香，接着将腌制好的冬瓜放入到油锅中，开大火爆中和房地二胎,炒1分钟，否则冬瓜会出不少水，影响口感。

3.再参加红椒丝、青土城借現金,椒丝、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、鸡精到到冬瓜中，继续一块儿爆炒半分钟，想要开胃一些的话，在最后到一点点的白醋，便可以出锅装盘了。