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导语：据台灣媒體報导，台灣文娱节目《康熙来了》日前录影，主题為“艺人減肥無所不消其及”。台女星严立婷被曝在18岁時一向保持着47千克的體重，那時同窗透過担當中醫師的亲戚教它可吃蚯蚓減肥，语毕虽引發現場宾客诧异。現在，減肥已成為大師炙手可热的话题，各類各样的奇葩減肥法子接連呈現，那末小编就带你一块兒看看专家是怎样看這些減肥法子的。
台女星自曝重口胃減肥：活蚯蚓配開水吞下
据台灣媒體報导，《康熙来了》日前录影，主题為“艺人減肥無所不消其及”。严立婷自曝學生時代曾生吞活蚯蚓減肥，讓世人直呼恶心，不意一旁的小小瑜竟還拥護：“若是有人跟我说這法子，我可能會尝尝看。”少根筋的米可白则是喝椰子油減肥，误會醫師建议。
严立婷在18岁時保持47千克的體重，那時同窗透過担當中醫師的亲戚教它可吃蚯蚓減肥，语毕虽引發現場宾客诧异。她曾在校园花园抓蚯蚓拿净水冲刷，接著配開水生吞下肚，口感很古溜！但她暗示只吞了一条，吃完感受肚子里的蚯蚓在蠕動。而举荐這法子的同窗则因吃蚯蚓搞坏身體，她说：“我同窗吃了一年，但没有變瘦，反而愈来愈胖，由于大夫说這举動是把脏工具吃下肚，致使代谢愈来愈差。”
米可白则是喝下椰子油減肥，喝到快吐，才發明搞错大夫辅导的法子。她说：“有個醫師教我喝椰子油減肥，喝了以後會有饱足感，我天天一夙起来喝一杯，喝到整条食道都是油，我感觉好油腻汽車香水,喔！”厥後她再次扣問醫師才懂得，應當要跟摒挡連系，并不是单喝椰子油。
不靠谱的奇葩減肥法大公然
現現在，減肥已成了男女老小都在热议的话题，收集上也傳播各類各样的減肥法，有些減肥發乃至讓人将信将疑，比方接吻減肥法，看可怕片減肥法，束發減肥法等等，那事實這些減肥法结果怎样样呢？有甚麼科學根据吗？咱們来看看权势巨子专家的點评吧。
NO.1 看一部可怕片=溜达半小時？
《逐日邮報》報导中称，威斯敏斯特大學的科學家對十位旁觀片子的自愿者做了测试，按照他們的心跳速度、呼吸来果断在旁觀片子時利用了几多能量。科學家們發明，介入测试的自愿者旁觀可怕片時，90分钟内损耗了113卡路里，至關于溜达半小時所损耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒發生的热量。
科學家們還暗示，剧情越吓人，越能焚烧脂肪。可怕“排行榜”中，1980年版的聞名惊悚片子《闪灵》高居榜首，觀眾平都可以损耗184卡路里的热量；斯皮尔伯格导演的片子《明白鲨》跟随厥後，可焚烧161卡路里的热量；1973年版的《驱魔人》则排名第三。
专家：看可怕片減肥不成行
武汉大學人民病院临床生理科主任朱志先副傳授先容，每一年该院都能接診一些因看可怕片致使“惊骇停滞”的患者，诱因多样。患者爆發時，表示為强烈的惧怕發急感，女性比男性常見。
至于看可怕片能減肥的说法，從理论上看有必定事理。@由%339C1%于大大%541Al%都@人在看可怕片時，脉搏加速，血压升高，血液在體内的活動速率加速，简直能加快人體的新陈代谢，造成更多能量的损耗。但從現實操作的角度来说，這類減肥法其實不可行，對人的生理康健存在很大的隐患。
NO.2 束發減肥法
這是来自澳大利亚的一种新的減肥法子——用束發的法子来刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點毗連人體各相干部位，而束發可加快血液轮回和新陈代谢，起到必定促成脂肪损耗的感化。好比，若是想讓手臂變纤细，就要找到它的對應點。
還原原形——燃脂反射點不必定有，梳马尾却能熬炼手臂
今朝没有切當的钻研證實咱們頭上存在的神經反射點能帮忙咱們焚烧脂肪。不外梳頭發的動作，特别是梳多發髻時却是能熬炼手臂。
NO.3 餐前餐後刷舌減肥法
听说有個美國人试過，在每餐先後用软毛牙刷刷舌頭可以起到低落食欲之成果，道理是：過厚的舌苔會令味觉神經削弱，要吃不少才可把所吃食品的讯息傳至大脑，然後大脑才能發出饱的讯息，以是刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味觉神經的活络度。
還原原形——實际上是用恶心的感受来抵制食欲
人的饥饿感會遭到不少身分的影响，好比说血糖程度、胃排空水平等，今朝并無相干钻研證實舌苔的厚度與食欲有较着瓜葛。
不外，這個減肥法仍是會起到必定感化，這是由于，频仍利用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不得當(比力靠後)，台北外送茶莊,就會引發咽反射，就是咱們常说的恶心的感受，长此以往，身體就發生了前提反射，将刷舌頭與恶心接洽在一块兒，天然能經由過程刷舌頭就削減了進食。
NO.4 餐宿世食辣椒減肥法
這是日本小天後宇多田光的減肥秘笈，它跟平凡的用含有辣椒素的減肥產物減肥不太同样，它的法子是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，不管哪一种辣椒都有两方面的感化，一方面能刺激肠胃不想進食，另外一方面则是借由辣椒素刺激帮忙焚烧脂肪。
還原原形论——没有专業人士引导不要冒然仿照
将辣椒作為菜肴、调味品及藥物来利用，在我國已有几百年的汗青。辣椒中所含的辣椒素經現代藥理钻研證實简直具备各類怪异的感化，但今朝尚未切當的钻研能證實，辣椒可以帮忙焚烧热量。今朝已有钻研能證實的只是，中等剂量辣椒素可以促成胃排空，改良消化功效，但大剂量的辣椒素反而會按捺胃排空，影响消化。若是饭前空肚進食大量生辣椒，還會引發胃炎、肠炎等各類消化體系疾病。以是，不是每小我都能把握好這個度的，明星但是有贴身的瘦身参谋引导，若是不斟酌本身环境，冒然仿照明星的做法，不但达不到预期的结果，反而有可能引發各類消化體系疾病，呈現腹泻、吐逆等症状。
NO.5 大吹气球減肥法
選大的气球，逐日3 次，每次吹5~10 遍，今後逐步加大吹宇量，以不吹破气球為尺度，如许就可以到达減肥目標。這類用嘴“吹气球”減肥法听说是欧洲一名健美专家發現的，吹气球活動實在就同等于深呼吸活動，它能增口臭噴劑,长人的肺活量，促成新陈代谢，损耗能量和脂肪，起到瘦身感化。對峙操练不但能變得修长，還能讓胸部隆起，曲线柔美。
還原原形——減脂感化有限，雕塑肌肉线条可行
人的呼吸進程包含两個部門：呼气活動和吸气活動，當咱們安静呼吸時，主如果靠膈肌及肋間肌协助咱們完成呼吸活動；當咱們使劲吸气時，胸大肌、胸小肌等也介入到此中，而當咱們使劲呼气時，腹壁肌肉紧缩，特别是腹直肌也介入到此中。以是經由過程吹气球确切可使更多的肌肉“勾當起来”，但纯真經由過程吹气球来削減脂肪、增长损耗或提高代谢，其感化很是有限，對肌肉线条的雕塑感化却是更大。
NO.6 握冰敷冰減肥法
拿两瓶小的瓶装水，放入冰箱使它结冰，然後将冰瓶握在手上做举放活動30 秒，以後放下冰瓶等手回温後，再握住冰瓶做反复的活動，频频做5 次。這個另類減肥法子的根据是因身體的热能會主動傳导给手失温的处所，如许就可以促成血液轮回，加快新陈代谢。
還原原形——低落手部温度难以提高新陈代谢
握冰減肥法本色仍是經由過程增长活動量来提高人體新陈代谢，而纯真低落手部温度，是很难提高人體新陈代谢率的。由于在严寒的情况下，人體表的温度也會随外界温度的低落而低落，同時手足皮膚血管紧缩，血流量低落，其實不會呈現握冰後促成血液轮回的环境。
NO.7 接吻減肥法
接吻每延续一分钟，就可以损耗身體中26卡路里的热量。一個热忱的吻會使脸部29块肌肉处于严重状况，這29块肌肉包含12种唇部及17种舌頭部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看作是一种有用的熬炼方法，它可以或许使皮膚加倍滑腻，预防皱紋，也可以或许加快血液轮回。也许接吻的结果要比利用各類護膚霜或做面膜還要好一些。固然，同利用護膚霜和做面膜相比力而言，接吻的進程要讓人惬意很多。
接吻可以预防牙斑和蛀牙，和牙膏感化類似。接吻可以刺激排泄大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有用预防蛀牙。布满豪情的接吻者不易得牙龈炎。别的，在接吻進程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿果汁機,疾病。接吻可讓两邊之間互换唾液，此中包含不少分歧的物資，水份、酶、细菌、陽痿治療,脂肪、自然盐和卵白质等。按照最新一項钻研顯示，以上各類物資互换可以刺激一小我的免疫體系發生抗體。
還原原形：接吻简直可以減肥，一個快速浪漫的接吻可能要焚烧2到3卡路里的热量，而法國式接吻却最少要焚烧5卡路里，由于法國人接吻必要伸開嘴，舌頭举行接触。科學家颁布發表，要想到达減肥的结果，咱們其實不必要猖獗接吻。天天只需三個延续20秒的吻，就可以讓你到达減轻體重的目標。
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發表於 2022-11-18 13:17:55
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